EDİRNE WEB PORTALI
Ana Sayfa Haberler Dosyalar Yazılar Üyeler Anketler Forum
Arama :  
DUYURU : (28.12.2006 16:40:50) Sizler için hazırladığımız Edirne Web Araç Çubuğunu buraya tıklayarak bilgisayarınıza indirerek kurun. Online radyo dinleyin, Google ile gelişmiş aramalar yapın, güncel hava tahminlerini edinin. Yeni gelişmelerden haberdar olun. Sohbet edin, dostluklarınızı güçlendirin...
   
    ..:: Yazarlar ::..
    Istatistikler

 

Üyelik
Son Üye:ORHAN AFACAN

Site Hitleri
Bugün : 2574
Dün : 6862
Toplam : 15979651

 En Son Online 10 Üye
 ORHAN AFACAN
 aylin
 KEMAHLI
 zxzx
 Halisaga
 1
 Vesi
 Aycan Tulun
 busratekin
 onlyfaust
 En AKTiF 10 Üye
 4.MURAT
 eylül
 jougernaought
 Editor
 efsane22
 leblebi
 aylin
 vet22
 ErkanGocuk
 Vesi

Web Bilgileriniz
Port:42564
İp'niz:54.158.99.141

 

    Milletvekillerimizden
    İletişim

 

 
 Haber
 
habereditor@edirne.web.tr 
 Makale
 
makaleditor@edirne.web.tr 
 Webmaster
 
webmaster@edirne.web.tr 
 Site Yöneticisi
 admin@edirne.web.tr
  MSN
 
msn@edirne.web.tr
 ICQ
 ICQ :43 48 82 90

 

    Destek

EDİRNE WEB PORTALI : YAZARLAR

Zayıflama mucizeleri (Diyetisyen Aysen ARICAN)... Edirne Web Portalı - www.Edirne.web.tr
 Diyetisyen Aysen ARICAN -> Zayıflama mucizeleri

Her geçen gün zayıflamak için çeşitli ürünler piyasaya sürülüyor. Bunları takip etmek biz diyetisyenler açısından da oldukça güçleşmeye başladı. E-posta yoluyla ya da doğrudan gelen sorular sayesinde bu ürünlerin ne kadar geniş bir kitleyi etkisi altına aldığını biliyorum. Nedense insanlar yıllar içinde aldıkları fazla kilolarının bir sihirli değnek etkisiyle hemen yok olmasını istiyor.

Zayıflamak için sunulan mucize yöntemler makyaj gibidir!

Bir an önce fazla kilolardan kurtulma isteği kişileri mucizeler aramaya yönlendiriyor. Bu alandaki reklam ve pazarlama çalışmaları da bir sürü tuzaklarla dolu. Kısa sürede zayıflamayı vadeden yöntemleri ben makyaja benzetiyorum. Nasıl makyaj yıkanınca siliniyor, mucize yöntemlerle verilen kilolara da fazlasıyla kısa sürede geri alınıyor.

Kişide yaşam tarzı, beslenme alışkanlığı ve fiziksel aktivite düzeylerini değiştirmediğimiz sürece kalıcı ve sağlıklı bir uygulama yapmış olmayız.

Kısaca mucize olarak sunulan bazı ürün ve uygulamalardan bahsetmek istiyorum.

Mucize lahana bitkisi: Lahana kış sebzelerimizden, antioksidan özelliği olan, lif ve su içeriği zengin bir yiyecektir. Bu sebzenin kapsülü, çorbası derken yakında kürleri de çıkarsa şaşırmayın. Tek başına zayıflatıcı bir etkisinin olduğu bilimsel olarak kanıtlanmamış. Lahana çorbası ya da ürünlerini kullananların neredeyse aç kaldığı diyetler uygulaması kilo kaybını sağlayan unsurdur. Sağlıksız tek tip beslenmeye bağlı bu uygulama çoğu insanın sağlığını bozmaya yetiyor.

Sıvı yiyecekler: Adı, markası ne olursa olsun, bir ürün eğer size yemek alternatifi olarak sunuluyorsa lütfen kulak asmayın. Örneğin bu ürünlerin bazıları şu şekilde veriliyor:“Öğle yemeği yerine bu tozu 1 litre suya karıştır iç”. Bu uygulamayı ne kadar süre devam ettirebilirsiniz? Beslenme yaşam için en önemli gereksinim. Üstelik beslenme sadece fizyolojik değil, sosyal ve psikolojik doyum içinde çok önemli. Suyla ya da sütle karıştırıp içilen tozlar başta ruhumuzu, gözümüzü sonra da bedenimizi beslemeye yetmez, yetemez.

Mucize besinler: Lahana, greyfurt, keten tohumu, maydanoz ve diğerleri. Her gün gazete veya dergilerde bir besinin zayıflatıcı özelliği olduğuna dair haberler yayınlanıyor. Hâlbuki her konuda olduğu gibi bu konuda da “yeterli ve dengeli” deyimini hatırlatmak istiyorum. Mucize gibi sunulan besinler de elbette kötü değil ama tek başlarına ne zayıflamaya ne de başka bir soruna ilaç etkisi göstermiyorlar.
Unutmayın “iyi besin yoktur, kötü besin de yoktur. Yeterli ve dengeli beslenme ya da kötü beslenme vardır.”

Zayıflatıcı sakız, bantlar, mekanizmalar: Zayıflamak uğruna piyasada bulunan bu tür ürünleri duymuşsunuzdur. Metabolizmanın yavaşlamasına, bazı hormon seviyelerinin değişmesine ve daha da ciddi sağlık problemlerine yol açabilen bu ürünler ne yazık ki mucizeler vaat etmeye devam ediyor.

Şok diyet kürleri, yemek yenmeksizin tek başına içilen sıvı karışımlar, diüretik ve laksatif etkili çaylar ya da ürünler, vücuttan su attıran eşofmanlar, tok tuttuğu iddia edilen toz ya da tabletler…

Gördüğünüz gibi mucize olarak sunulan yöntemler saymakla bitecek gibi değil. Sadece estetik kaygılarla hareket edildiğinde giden kilolarınız değil sağlığınız ve paranız oluyor.

Ayda sağlıklı bir şekilde 1 kilo zayıflarsanız, yılda 12 kilo eder!

Eğer sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, yeterli ve dengeli beslenin, spor yapın, sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin. Eğer problemin büyük olduğunu düşünüyorsanız önce bir doktora gidip kontrolden geçin, ardından da bir diyetisyene başvurun.

Siz siz olun mucizelere kanmayın, sağlığınızdan olmayın.

Diyetisyen Aysen Arıcan
www.aysenarican.com
aysenarican@diyetistanbul.com
0212 3478930


27.03.2009
Diyetisyen Aysen ARICAN Diğer yazıları için TIKLAYIN
Diyetisyen Aysen ARICAN SON 10 YAZISI
Ayna Diyeti İle Aynalarla Barış Yapın! (23.11.2009)
Zayıflama Mucizelerine Kanmayın! (30.09.2009)
Kimler Neden Oruç Tutmamalı? (17.08.2009)
Zayıflama Mucizeleri (10.04.2009)
Zayıflama mucizeleri (27.03.2009)
Beslenmede karlı çıkmanın en etkili yolu: Doğru alışveriş (23.01.2009)
Light mutfak ile sağlıklı yaşam kapınızda! (07.01.2009)
Kış Diyeti Nasıl Olmalı (07.01.2009)

    Arıyoruz, Anıyoruz
 



 
    Üyelik
 
 Kullanıcı Adı :
Şifre : 
Kod :
83873
 
Yeni Kayıt !
Şifremi Unuttum !
 
    Yeni Yazılar
    .. Faydalı Linkler ..
 

















 
    Edirne'de Hava
 
EDIRNE HAVA DURUMU
EDIRNE HAVA DURUMU

 
    Günlük Fal
 

Burcunuzu seçin, falınızı okuyun

Muneccim.com 'un katkılarıyla

 
    Takvim
 
« Mart »
Pz Sl Çş Cm Ct Pa
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
 
    Ara & Bul
 

 
Edirne.Web.tr Web 
 

 
    Yeni Forumlar

Ana Sayfa Haberler Dosyalar Yazılar Üyeler Anketler Forum
Arama :  
Copyright © 2004 - 2017  EDİRNE WEB PORTALI
Bir Edirne Web Grubu sitesidir.